El realismo afectivo sugiere que debemos partir de lo que verdaderamente es nuestra vida amorosa. Lo que es, y no lo que nos gustaría que fuera. Si logramos comprender la relación en el aquí y el ahora, sin pretextos ni evasivas, podremos tomar las decisiones acertadas, generar soluciones o comenzar a despegarnos.
Algunas de las distorsiones cognitivas más comunes que impiden alcanzar la posición realista mencionada, y que fortalecen irracionalmente la conducta del apego:
- excusar el poco amor recibido,
- minimizar los defectos de la pareja,
- creer que todavía hay amor donde no lo hay,
- persistir tozudamente en recuperar un amor perdido y
- alejarse, pero no del todo.
***En siguientes post se revisará cada distorsión cognitiva mencionada por Walter Riso.
Del libro:
AMAR O DEPENDER
Walter Riso
