Estamos deprimidos si sólo queremos estar tirados en el sofá, dormir y no hacer nada. En la depresión imitamos a la muerte: nos alejamos de nuestra pareja y en soledad aquietamos el cuerpo en la oscuridad.
Uno de los orígenes de la depresión viene de nuestra gestación, de ser hijos no deseados. Cuando no se nos permite descargar la ira hacia nuestros padres, la familia, la descargamos hacia nosotros mismos. Tampoco podemos estudiar nuestra familia sin analizar la sociedad en que ella está sumergida. Como afirma Alejandro Jodorowsky tras cada depresión se encuentran un mito olvidado que está en la base de todo, de la religión desde luego, pero también de la sociedad.
Ante la depresión ¡actúa!
1.-Aprende a expresar la ira hacia el exterior, no la retengas.
2.-Encuentra espacios personales para tu autosatisfacción.
3.-Deja de acusar a los acontecimientos externos y toma consciencia de lo que te sucede. Trata de aceptar y experimentar aquello que la vida te pone delante.
4.- Recuerda que todo tiene un final, incluso la propia depresión.
5.-Reconcíliate con la muerte del cuerpo, para empezar a vivir.
