PERFIL DE LA MENTE FLEXIBLE

A. Creencias o esquemas centrales no adaptativos de la mente abierta y flexible:

• No soy dueño de la verdad.
• Puedo estar equivocado o equivocada en mi manera de pensar.
• El cambio justificado y la duda metódica son saludables.
• No puedo tenerlo todo bajo control.

B. Pensamientos racionales que facilitan la apertura mental:

• Abandonar una idea no es necesariamente síntoma de debilidad.
• Es mejor enfrentarse a los hechos como son, aunque uno no esté de acuerdo con ellos.
• La novedad es un reto.
• La autocrítica constructiva es el motor del crecimiento y un antídoto contra el dogmatismo, el autoritarismo y la testarudez mental.

C. Convicciones y actitudes antimiedo que favorecen una buena disposición al cambio:

• a convicción de que los errores son parte natural del proceso de aprendizaje (se opone al miedo a equivocarse).
• La convicción de que el apego a las creencias no da estatus ni incrementa la autoestima de manera saludable (se opone al miedo a no sentirse importante).
• La convicción de que uno es capaz de adaptarse a las situaciones nuevas (se opone al miedo a ser caduco o estar pasado de moda).

D. Estrategias prácticas a favor de la flexibilidad:

• Explorar la realidad.
• Mantenerse actualizado.
• Investigar y profundizar en diversos temas.
• Tener experiencias nuevas.
• Escuchar a la gente que se opone a uno.
• Discutir con argumentos y no atacar a las personas.
• Promover actitudes democráticas.

Extracto del libro:

El arte de ser flexible

Walter Riso