El ser humano es parte de ese todo que llamamos «universo», una parte limitada por el tiempo y el espacio.
(Albert Einstein)
Según el Qigong —o Chikung—, una disciplina terapéutica china que implica ejercicio, respiración y mente, nuestro subconsciente crea nuestra realidad y es capaz de solucionar hasta un 90% de los problemas que sufrimos.
Formamos parte de un todo universal y energético. Tomar conciencia de ello es el primer paso para controlar nuestra mente y nuestra vida.
Las meditaciones y los ejercicios del Qigong pueden realizarse en cualquier lugar y momento, y tienen como fin proprocionar energía, paz y claridad a lo largo de la jornada.
Este es el llamado «ejercicio de la Bola de Rising», que debe realizarse durante 20-30 minutos al día:
- Coloca ambas manos a tres centímetros debajo del ombligo.
- Imagina que sostienes una pelota en la mano derecha y otra en la izquierda, la primera encima y la segunda debajo.
- Respira profundamente y levanta la mano derecha hasta el mentón.
- Afirma: «Yo doy al universo y el universo me da».
- Respira de nuevo y retorna la mano derecha a su posición, pero esta vez debajo de la izquierda.
- Repite la afirmación.
- Ahora alza la mano izquierda hasta el mentón. Respira
- Profundamente y realiza la afirmación de nuevo.
- Vuelve a colocar las manos en la posición inicial. Respira y afirma.
- Según repites este ejercicio, centrándote en tu respiración y las palabras, debes percibir que el «balón» crece y se desinfla a voluntad, mientras la energía inunda tu cuerpo.
Tomado del libro:
Einstein para despistados
85 soluciones atómicas para problemas
relativamente graves
Allan Percy
Fotografía de Internet
