La autoestima es mostrarse capaz de decir lo que pienso. Hacer lo que quiero. Insistir cuando me enfrento a una dificultad. No tener vergüenza de renunciar. No dejarme llevar por la publicidad o las modas, que quieren hacerme creer que no estoy en la onda si no llevo una determinada marca o pienso de cierta manera. Reír de buena gana si se burlan de mí amablemente. Saber que puedo sobrevivir a mis fracasos. Atreverme a decir «no» o «stop». Atreverme a decir «no lo sé». Seguir mi camino, aunque esté solo(a).
Concederme el derecho a ser feliz. Sentirme digno de ser amado(a). Soportar dejar de ser amado(a), aunque esto me haga infeliz de momento. Sentirme tranquilo conmigo mismo. Decir «tengo miedo» o «soy infeliz» sin sentirme avergonzado(a). Amar a los otros sin vigilarlos o ahogarlos. Hacer lo que pueda para lograr mis deseos, pero sin someterme a presión. Concederme el derecho de decepcionar o fracasar. Pedir ayuda sin sentirme inferior por ello. No avergonzarme ni hacerme daño cuando no estoy contento(a) conmigo mismo(a). No sentirme envidioso(a) del éxito o la felicidad de los demás. Saber que puedo sobrevivir a mis desgracias. Concederme el derecho a cambiar de opinión tras reflexionar. Demostrar sentido del humor respecto a mí mismo(a). Decir lo que tengo que decir, aunque tenga miedo. Extraer lecciones de mis errores. Ponerme el bañador aunque mi cuerpo no sea perfecto. Sentirme en paz con las heridas del pasado.
No tener miedo al futuro. Descubrir que soy una buena persona, con sus virtudes y sus defectos. Sentir que progreso y extraigo lecciones de la vida. Aceptarme tal como soy hoy, sin renunciar a cambiar mañana. Y, por último, pensar en otras cosas aparte de en mí mismo.
Christophe André
Extracto del libro:
365 semillas de conciencia para una vida plena
Fotografías tomadas de Internet
